الدهون الزائدة في الجسم من أكثر المشكلات شيوعاً بين سيدات الوطن العربي خاصة مع طبيعة الأطعمة الدسمة الغنية بالزيوت والمبهرة، والإعتماد على تناول المشروبات الغازية بعد الوجبات أو أثناء تناولها، لذلك عادة ما نجد سيدات يعانين من دهون متراكمة في منطقة الخصر أو البطن أو الأرداف، وما زاد المشكلة أن الإعتماد زاد على الأعمال المكتبية التي لا تعتمد على الحركة مما يفرض علينا في بعض الأحيان الطعام الدسم ونحن جالسين دون أي مجهود والنتيجة الطبيعة تراكم الدهون في هذه المناطق الحرجة من أجسامنا.
اليكِ وصفة سحرية لخسارة الوزن بشكل يومي بالفيديو
لو كنتِ تعملين على اتباع حمية غذائية لتخفيف وزنكِ ونسبة الدهون في جسمكِ، فنحن سنساعدكِ على تخفيف وزنكِ بالطريقة الصحيحة ونضع بين يديكِ جدول بالأطعمة التي يجب عليكِ تناوليها لتنحيف بعض المناطق في جسمكِ بعينها، إليكِ التفاصيل.
- لو كنتِ تودين خفض الدهون في منطقة البطن فتناولي الكثير من البطيخ، الأناناس، عشبة الشبت، النعناع، شاي جذور الهندباء والشاي الأخضر.