آلام الدورة الشهرية من المنغصات التي تتكرر في كل شهر بشكل أساسي، وتعد هذه الفترة من أصعب الفترات على مدار الشهر بسبب آلام المعدة وتقلصات الرحم التي تصيب المرأة في هذا الوقت ومع إنتشار الكثير من الأدوية التي تسكن الألم في هذه الفترة، لجأت نسبة كبيرة من السيدات لتناولها آملاً منهن في نتائج أفضل.
تعرفين فوائد الدورة الشهرية؟ ربما حان الوقت لإعادة التفكير
لست بحاجة لتعريض جسمكِ للأعراض الجانبية للدواء، فهناك مشروبات طبيعيةِ يمكنكِ الإعتماد عليها بشكل أساسي لتخفيف ألم الدورة الشهرية، والنتائج ستبهرك بفعاليتها القوية في وقت وجيز، إليكِ هذه المشروبات:
- مشروب الأناناس يساعد على الإسترخاء بشكل أساسي لأنه يخفف من تشنجات البطن ويخلصك من الإنتفاخ، لذا يمكنكِ تناوله طازجاً أو شربه كعصير لتخفيف الألم.
- عصير الموز يخفف من ألم العضلات ويقلل من ألم تقلصات الرحم، كما يمكنكِ إضافة بعض من العسل الأبيض له.
- مشروب القرفة المغلية له فعالية واسعة المدى في تسكين الألم لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تحسن الدورية الدموية وبالتالي تقلل من الألم.
ودّعي آلام الثدي أثناء الدورة الشهرية بهذه الطرق
- الشاي الأخضر والنعناع يدفئان المعدة وبالتالي فهو يقلل ألم البطن أثناء الدورة الشهرية.
- الميرمية مسؤولة عن تهدئة الأعصاب وتقليل الضغط العصبي والتوتر وشربها مع الماء المغلي يخفف من آلام العضلات الناتج عن دورتكِ الشهرية.