قد تسمعين كثيراً عن فوائد الفاكهة ولكنك قد تتخيلين أن فوائدها تكميلية أو زائدة عن حاجة جسمك فقط وهذا ما تنفيه جميع الحقائق، فهذه العناصر الغذائية تعتبر الأغنى بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمكِ بصورة دروية كي يواصل وظائفه بشكل كامل وسليم وعند نقص هذه العناصر تتأثر صحة جسمكِ بصورة واضحة، لذا فالأشخاص الذين يتناولون الفواكه أكثر هم الأكثر جمالاً والأطول عمراً والأفضل صحة بين الآخرين.
طريقة عمل مصاصات الموز بالشوكولاته والمكسرات
الموز واحد من أفضل الفواكه التي يمكنكِ الإعتماد على تناولها يومياً لتحصلي على الكثير من المنافع الصحية فهو الفاكهة رقم واحد في الإستهلاك الاميريكي بجميع أنواعه، سواء كان مخضراً أو تنتشر البقع عليه أو تصبغ بشكل كامل باللون البني، فالموز كلما زادت بقعه كلما زادت نسبة المادة المضادة للسرطان فيه المسؤولة عن محاربة خلايا الجسم الغير طبيعية والتي تقوي الجهاز المناعي الذي يخلصنا من الخلايا التي تعاني من الأمراض والإلتهابات.
سبب خطير يجعلكم تغسلون يدكم بعد لمس قشرة الموز !
لذا فالأطباء ينصحون بتناول موزة واحدة يومياً وللحصول على نتائج أفضل يمكنكِ الإعتماد على موزتين لتتجنبي الكثير من المشكلات الصحية، وفي وقت وجيز ستحصلين على نتائج ملموسة، إليكِ بعض منها:
- ستتخلصين من شعور حرقة المعدة وتقل أعراض حدوثها.
- سينخفض لديكِ معدل ضغط الدم وتحصلين على حماية أكثر من النوبات القلبية والسكتة الدماغية لإحتوائه على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم.
طريقة عمل سموثي الموز بجنين القمح
- ستحصلين على قدرة أكبر على التحمل وستقل لديكِ فرصة حدوث تشنجات العضلات.
- ستصابين بالإمساك مرات أقل.
- ستقل لديكِ فرص إصابتكِ بالإكتئاب.