الدورة الشهرية من الفترات الحرجة في حياة كل امرأة لأن جسمها يتأثر بها بشكل كبير وحتى من قبل فترتها أو بعدها، فجسمكِ يتأثر بها وحالتكِ النفسية أيضاً، لذا فجميع الأطباء ينصحون بالتعامل بحذر مع أجسامنا والحذر من الكثير من المشكلات التي قد تقعين بها في تلك الفترة وتكون عواقبها وخيمة.
تحكمي في زيادة وزنك خلال الدورة الشهرية
الأخطر في هذه الفترة أن الرحم أو المهبل قد يمتلئ بنسبة كبيرة من الهواء وقد تخرج بعض الروائح الكريهة أو تظهر بعض الإفرازات ذات الروائح الكريهة، في تلك الحالة يجب عليكِ التوجه للطبيب النسائي للحصول على علاج دوائي وحل المشكلة قبل أن تزيد.
أهم المعلومات التي يجب أن تعرفيها عن الدورة الشهرية!!
هناك بعض الممنوعات التي يجب عليكِ تجنبها خلال تلك الفترة لتعبريها بسلام:
- عدم حمل الأشياء الثقيلة أو الجلوس لفترات طويلة على أرضية باردة.
- عدم تناول الفواكه والخضروات اللزجة كالموز، البامية، الملوخية والمانجو.
- عدم تناول الأيس كريم أو العصير المثلج.
- عدم التعرض لأي تيارات هواء ساخنة أو لتيارات هواء باردة بشكل مباشر.
- عدم تناول قدر كبير من المسكنات لأنها تزيد من سيولة الدم.
- إزالة الشعر في المنطقة الحساسة في بداية الدورة الشهرية.
- تناول الحوامض بكثرة كالليمون والبرتقال.