الطبيعة غنية بالخيرات والكنوز التي لو اعتمدنا عليها لأصبحنا أقوى وأفضل صحة كأجدادنا القدماء الذين كانوا يعيشون عمراً أطول منها وكانوا يحتفظون بمستوى صحة أفضل طوال حياتهم.
الزعتر من الأعشاب القوية التي تنتمي لعائلة النعناع وله حوالي 400 نوع، يمكنكِ إضافته للطعام أو المشروبات والبعض يفضلون تناوله طازجاً، ومن منافعه الصحية إكتسب شهرة واسعة جعلت خبراء الطهي ينصحون بإضافته للكثير من أصناف الطعام.
طبخات بالدجاج و الزعتر سهلة بالصور
في الخريف وقبل قدوم الشتاء يجب عليكِ تقوية جسمكِ ومناعتكِ بشكل عام لتتمكني من مواجهة موسم البرد وحماية جسمكِ من نوبات الإنفلوانزا وإحتقان الحلق، لذا لو اعتمدتِ على تناول الزعتر هذه الأيام ستحصلين على الكثير من المنافع الصحية، فهو يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تقتل 98% من الخلايا السرطانية في الجيم ويعالج مشكلات ضغط الدم، كما أنه يقلل مشكلات الجهاز التنفسي ويقوي الجهاز المناعي ويحميكِ من الامراض المزمنة.
طريقة عمل كباب بصلصة الليمون و الزعتر
الزعتر أيضاً يحسن من صحة القلب ويخفف التوتر والقلق بشكل عام، كما يمنع الإصابة بالإلتهابات الفطرية وكذلك يحسن الرؤية ويقلل الإجهاد بشكل عام لإحتوائه على فيتامين بي 6، كما أنه يخفف الإجهاد والتوتر النفسي لأنه يقوي الخلايا العصبية في مخك وبنفس الوقت فهو يحميكِ من الإصابة بالإكتئاب.