الموز من الفواكه المفيدة التي تمنحكِ الكثير من الفيتامينات والمعادن حتى أن بعض الحميات الغذائية تعتمد على تناول الموز فقط ولكن هل يصلح الموز للأكل كوجبة فطور؟
في الواقع يقول الخبراء بأن تناول الموز وحده فقط ليس أفضل فكرة للفطور بل على العكس له تأثير سلبي سيء على نظامكِ الغذائي، حيث يقول أحد الخبراء الغذائيين أن تناول الموز مفيد للصحة بسبب معدلات البوتاسيوم المرتفعة التي يحتوي عليها علاوة على الماغنيسيوم والألياف إلاّ أن كل ذلك لا يجعل منه أفضل وجبة للفطور.
طريقة عمل سموثي الموز بجنين القمح
يرجع السبب في ذلك إلى مستوى السكر المرتفع الذي يحتوي عليه الموز إضافة إلى معدل الحموضة المرتفع وهذا يعني أن الموز سوف يعطيكِ جرعة عالية من السكر ولكنها سوف تجعلكِ تشعرين بالتعب والجوع السريع بعد وقت قصير جداً.
من ناحية أخرى لا يعد الموز مفيداً لصحة جهازكِ الهضمي في حال قمتِ بتناوله وحده، عليكِ بإضافة زبدة الفول السوداني أو الأعشاب إلى الموز في وجبة الفطور.