هل أنتِ ممن يستيقظون مع الشعور المزعج بتصلب جسمكِ؟ على الأرجح أنكِ تعتقدين أن السبب هو التعب أو الإرهاق، ولكن يبدو أن العلماء لهم رأي آخر في هذا الأمر.
تعرفي على أسلوب الحياة الصحي مع ويتابيكس
يقول العلماء أن السبب وراء الاستيقاظ مع الشعور بتصلب الجسم يرجع إلى مادة الايبوبروفين التي تعمل على تخفيف الآلام وتعمل كمضاد للالتهابات وتفرز هذه المادة بشكل طبيعي في الجسم، حيث يقول الباحثون بأن السر وراء الشعور بالتصلب والألم في الجسم عند وقت الاستيقاظ يعود إلى حجب الساعة البيولوجية للبروتينات المضادة للالتهابات في وقت النوم، حيث أن تأخر إفراز الايبوبروفين يؤدي إلى الشعور بآلام في الظهر.
7 طرق بسيطة لغذاء صحي بدون مجهود
إن ذلك يعني أن جسمكِ عند الاستيقاظ في الصباح يحاول إستعادة نشاطه الطبيعي في نفس الوقت الذي يكون فيه تأثير البروتينات معطلاً، ومازالت بحاجة لبعض الوقت حتى تتمكن من العمل مرة أخرى.
يكمن الحل في محاولة اتباع نظام حياة صحي يتضمن ممارسة التمارين الرياضية والابتعاد عن الضغوط النفسية والجسدية مع نظام غذائي متكامل وفترات كافية من النوم.