هل يصعب عليكِ تصديق ذلك؟ بالفعل يمكنكِ حرق الدهون المزعجة والتي تتجمع في منطقة البطن والأرداف على وجه التحديد عن طريق تناول الطعام، ولكن ليس أي نوع من الطعام بل هناك أنواع معينة من الطعام تساعدكِ على حرق الدهون، لذا عليكِ بتناولها عندما ترغبين باتباع حمية غذائية خاصة لحرق الدهون.
ويرجع السر وراء هذه الأطعمة أنها تساعد على زيادة مستوى حرق السعرات الحرارية، إليكِ قائمة بهذه الأطعمة:
- زيت الزيتون من الزيوت المفيدة جداً للصحة كما أنه يمنحكِ نفس فوائد الأفوكادو، حيث أنه يساعد على حرق الدهون السيئة في الجسم نظراً لاحتوائه على الدهون الجيدة.
- تناول الفلفل الحار يساعد على زيادة مستوى الأيض والتمثيل الغذائي في الجسم.
- فاكهة الجريب فروت تعمل على تقليل إمتصاص الدهون من طعامكِ.
- يحتوي الأفوكادو على دهون صحية تساعد على التخلص من الدهون السيئة في جسمكِ.
- تناول البيض في الصباح يزيد من مستوى الأيض في جسمكِ، تناولي البيض بالطريقة التي تفضلينها، فهناك الكثير من الطرق لطهي البيض.