ليس هناك اختلاف على فوائد الاستحمام بشكل عام للجسم، وكما أن الاستحمام بالماء البارد له فوائده الصحية على الجسم والشعر مثل تنشيط الدورة الدموية في الجسم، فكذلك هناك مميزات للاستحمام في الصباح الباكر وفي الليل أيضاً.
الحمام البارد يحافظ على شبابكِ
إن الاستحمام في الصباح الباكر هو أفضل طريقة للاستيقاظ والانتعاش بشكل كامل، ولكن ماذا عن فوائد الإستحمام في الليل إذن؟
- إن الاستحمام في الليل وبالماء الدافئ على وجه الخصوص يساعد على تنظيم حرارة الجسم كما يساعد في النوم العميق.
- إن الاستحمام في الليل يساعد على تنشيط الدورة الدموية حيث أنه يساعد على تهدئة العضلات ويساعد على الراحة والاسترخاء.
- يساعد الاستحمام قبل النوم في التخفيف من آلام الجسم وتصلب الرقبة وغيرها من الآلام التي يتسبب بها التوتر والقلق الناتج عن ضغوط الحياة.
- هل تعلمين أن الاستحمام بالماء الدافئ يمكنه أن يساعد في التخلص من المهيجات في الرئتين والمخاط ويسهل عملية التنفس بعد الانتهاء من الاستحمام؟