مشكلة القولون العصبي هي أحد أنواع المتلازمات الطبية وتحدث بسبب اختلال وظيفي شائع بين الناس يحدث للجهاز الهضمي ويؤدي إلى العديد من الأعراض المؤلمة مثل الانتفاخ والتعب والتوتر وغازات البطن والقيء إضافة إلى نوبات من الإمساك والإسهال أيضاً.
لن تنزعجي من اضطرابات القولون بعد الآن
تشيع هذه المشكلة لدى كثير من النساء وهو السبب الذي يمنعهن من الإستمتاع بحياتهن بشكل طبيعي والمفاجأة أن الطرق الطبيعية هي أفضل علاج لهذه المشكلة المؤرقة للكثيرين، تشتمل هذه الطرق على ما يلي:
- عليكِ بالخضوع لعلاج نفسي من أجل القضاء على شعوركِ بالتوتر والقلق.
- عليك بالاهتمام بتناول مكملات بروبيوتيك.
- تجنبي منتجات القمح بشكل عام حيث تحتوي على مادة الغلوتين وهي المادة التي يمكنها أن تزيد من أعراض القولون العصبي المزعجة.
- اهتمي بشرب كميات كافية من الماء كل يوم فالماء علاج سحري.
- ابتعدي عن الحليب ومشتقات الحليب حيث تحتوي على مادة اللاكتوز الضارة.
- اهتمي بممارسة اليوجا من وقت لآخر فهي مفيدة لصحتكِ ونفسيتكِ أيضاً.