يعشق الأطفال تناول الوجبات المضرة والسريعة ويصعب عليكِ منعهم طوال الوقت؟ إنها شكوى كل الأمهات بالفعل، فالعالم يمتلئ بالوجبات المضرة ابتداءاً من رقائق الشيبس المسرطنة، الوجبات السريعة والبطاطا المقلية، الكوكيز والحلويات إلى آخر هذه القائمة من الوجبات المضرة والسؤال الذي يطرح نفسه هنا هو:
هل هناك بديل لهذه الوجبات المضرة؟ بديل صحي محبب للأطفال؟
وصفات وجبات أطفال عربية وعالمية بالصور
إليكِ قائمة بهذه البدائل الصحية التي يمكن أن يحبها أطفالكِ:
- البرجر المشوي بدلاً من المقلي يمنحكِ سعرات حرارية أقل ولذا فهو يعد بديل صحي عن البرجر المقلي.
- هل جربتِ عمل رقائق الشيبس من الكوسة بدلاً من البطاطس؟ إنها أكثر فائدة وتجعلهم يتناولون الكوسة بشكل محبب لديهم، جربيها اليوم.
- أصابع البطاطس المشوية في الفرن كبديل عن البطاطس المقلية في الزيت الغزير.
- سموزي الفاكهة بأنواعها المختلفة كبديل صحي عن المشروبات الغازية الغنية بالسعرات الحرارية والألوان الصناعية والكافيين.
- رقائق البطاطا الحلوة المشوية كبديل عن الشيبس المصنوع من رقائق البطاطس.
- العصائر الطبيعية هي الأفضل كبديل صحي عن العصائر الصناعية التي تمتلئ بالمواد الحافظة.