الذهاب إلى البحر هو أكثر ما يميز الصيف، ومن أجل هذا الحدث تجهز الكثير من النساء أنفسهن بالعديد من الطرق للحصول على أفضل طلة في البحر وهنا نقصد كل ما يتعلق بجمالها وجسمها.
هذه هي فوائد مياه البحر فلا تفوتيها
ولكن هل فكرتِ يوماً في طعامكِ الذي تتناولينه قبل الذهاب إلى البحر والذي قد يؤدي إلى إنتفاخ بطنكِ وشعوركِ بالألم؟
إليكِ قائمة بالأطعمة التي يجب عليكِ تجنبها قبل الذهاب إلى البحر لكي تحمي نفسكِ من انتفاخ البطن المزعج:
- المشروبات الغازية بأنواعها المختلفة حيث أنها تؤدي إلى احتباس الغازات وانتفاخات في المعدة.
- الأطعمة المالحة والتي تحتوي على الصوديوم حيث أنها تحبس الماء داخل جسمكِ وتؤدي بالتالي إلى إنتفاخات البطن المؤلمة.
- التفاح على الرغم من فوائده الصحية إلاّ أنه يحتوي على الكثير من الألياف والكربوهيدرات التي تؤدي إلى زيادة الغازات في المعدة وانتفاخها.
- العلكة من الأطعمة التي لا تهضم بشكل تام في الأمعاء وبالتالي تؤدي إلى الانتفاخات والآلام أيضاً.
