الأفوكادو من الفاكهة التي لها فوائد عديدة سواء عن طريق تناولها أو حتى إستخدامها في أغراض جمالية تتعلق بالبشرة والشعر.
حيلة رائعة للحفاظ على الأفوكادو طازجا، جربيها اليوم
يتميز الأفوكادو بكونه مصدر جيد للحصول على الدهون الصحية المفيدة التي تعرف باسم الأوميجا 3 والتي يمكنكِ الحصول عليها أيضاً من سمك السلمون.
ولا تقتصر فوائد هذه الدهون على الجسم فقط بل إن الزيوت الطبيعية والأحماض الدهنية الأساسية التي يحتوي عليها الأفوكادو تعمل على مقاومة الجفاف وزيادة نضارة البشرة وشبابها، كما أنها تمنح شعركِ اللمعان والبريق الصحي، ولذا فإن الأفوكادو هو الحل المثالي لمن يعانين من تشققات الجلد وجفافه أو تلف الشعر وضعفه بشكل عام.
كيف يمكنكِ الاستفادة من الأفوكادو في الأغراض الجمالية إذن؟
طريقة عمل سلطة الكينوا بالخيار والأفوكادو
يمكنكِ ذلك عن طريق عمل قناع الأفوكادو الذي يمنحكِ العديد من الفوائد ويمكنكِ عمله مرة أسبوعياً أو ما يزيد عن ذلك بهدف العناية بجمال شعرك ووجهكِ وقدميكِ أيضاً:
تحتاجين إلى ثمرة أفوكادو مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز وملعقة كبيرة من العسل مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون، ابدئي بهرس الأفوكادو ثم إضافة المكونات الأخرى إليه لعمل القناع الذي يمكنكِ وضعه على الشعر والبشرة ودعيه لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالطريقة المعتادة واستمتعي بالنتائج المذهلة!