إن كنتِ ترغبين بخسارة الوزن فربما من المفيد لكِ أن تعرفي أكثر المأكولات المفيدة في تقليل الشهية وخسارة الوزن بسهولة وهذا يعني المأكولات الغنية بالألياف والتي تمنحكِ الشعور بالشبع وتحسن من الأيض والهضم، لذا فإن تناول الأطعمة الغنية بالألياف بشكل عام هو أمر صحي يساهم في إنقاص الوزن على الفور والتخلص من الدهون الزائدة.
استعملي أكياس البلاستيك لخسارة الوزن
أيضاً إن تناولكِ للأطعمة الغنية بالماء يساعد في ترطيب الجسم والتخلص من السموم والدهون الضارة، كما أنها تساعد في الوقاية من إحتباس الماء وتسهل حركة الأمعاء مما يعني التخلص من الوزن الزائد بسهولة وكذلك الدهون الضارة.
مشروب شهي يحرق الدهون بسرعة خيالية
إليكِ إذن هذا المشروب الهائل الذي يمنحكِ كل هذه الفوائد في كوب واحد فقط:
تحتاجين لنصف كوب من الأناناس الطازج المقطع وثمرة تفاح طازجة مع نصف ليمونة وبعض أوراق السبانخ مع نصف حبة خيار مقطعة وملعقة من الزنجبيل المبشور، أضيفي المكونات معاً في الخلاط حتى تحصلين على قوام متجانس ويمكنكِ إضافة بعض الماء لقوام أفضل وأسهل في الشرب.