الكعب العالي هو عشق لكل السيدات ولا غنى عنه لأي امرأة مهما كان ذوقها الشخصي أو تصميم ملابسها، ورغم أن له الكثير من المخاطر الصحية التي أقرت بها الدراسات العلمية والألم الذي يصيبنا بعد إرتداءه خاصة لساعات طويلة، إلاّ أننا لا يمكننا الإستغناء عنه بسهولة مهما كان تأثيره علينا.
يمكنكِ إرتداء الكعب العالي ولكن دون إفراط لتحمي نفسكِ من مخاطره الصحية، وإن شعرتِ بالألم بعدها إليكِ بعض الطرق العملية للتخفيف منه بشكل سريع وفعال.
- مكعبات الثلج هي مهدئ سريع وقوي للآلام، ضعي قدميكِ فيه مكعبات ثلجية لمدة 15 دقيقة وستلاحظين إنخفاض مستوى الألم وتخفيف التورم.
- الماء الدافئ لو وضعتِ معه بعض من الملح الإنجليزي وغمرتِ قدميكِ فيه لمدة 20 دقيقة ستلاحظين الراحة السريعة، كما تخفف هذه العملية تشققات القدمين وجفاف الكعبين، يمكنكِ إضافة الخل أيضاً للتخلص من أي رائحة غير مستحبة.
نصائح صحية لن تصدقيها، ولكنها حقيقة وفعالة !
- ارفعي قدميكي على وسادة مرتفعة لبعض الوقت، فقط استلقي وضعي قدميكي على وسادة أو كرسي مرتفع لمدة 20 دقيقة وستلاحظين أو الورم قد قل والألم انخفض بنسبة مرتفعة.
- مارسي تمرين كرة التنفس الذي يعالج الكثير من مشكلات القدمين فكرة التنس تقوم بدور المساج وفعاليته، فقط لفي قدميكي على كرة التنس واضغطي على مناطق الألم بالذات وستشعري براحة سريعة.