قبل الزواج بشهور طويلة تحاول المرأة خسارة وزنها بالكثير من الطرق والحميات الغذائية وتحافظ على كميات الطعام التي تتناولها بحيث لا تزيد عن حدها لتحافظ على رشاقتها وقوامها لتظهر بأجمل طلة سحرية في زفافها كنجمة تضيء في سماء ضيوف الحفل!
اليكِ فيديو شراب الكيوي لخسارة الوزن بسرعة والتخلص من الشيب المبكر
ولكن للأسف تتحطم كل أحلامها المستقبلية عن رشاقتها الدائمة بعد الزواج بعد أن يزيد وزنها بصورة مفرطة في شهر العسل دون وعي منها، وقد تكون أسباب هذه الزيادة هو تغير في طبيعة هرموناتها أو تغير في سلوك حياتها بشكل عام إلى جانب إقبالها على تناول الطعام بشره بعد أن حرمت نفسها منه لأشهر طويلة.
استعملي أكياس البلاستيك لخسارة الوزن
يمكنكِ تجنب زيادة وزنك بعد الزواج والحفاظ على إطلالتك الجذابة مع قليل من التحدي والمثابرة، إليكِ بعض الطرق البسيطة التي يمكنكِ إتباعها:
- حددي لنفسك عادات صحية غذائية مثل تجنب الوجبات السريعة والمشي يومياً لأربعين دقيقة يومياً.
- مارسي الرياضة يومياً لمدة 30 دقيقة على الأقل سواء كانت السباحة أو التمارين السويدية أو القفز أو الركض.
- لا تربطي نزهات الأصدقاء والخروج مع شريكك الجديد لأماكن الطعام فقط، يمكنكِ تناول وجباتك الكاملة في البيت والإكتفاء بالمشروبات أو الحلوى الصحية فقط في المقاهي والمطاعم.
- حاولي أن تتوقفي عن تناول الطعام من الساعة السابعة وخاصة النشويات أو الأطعمة الدسمة الصعبة في هضمها.