بعد أن أصبحت السمنة مرض العصر وزاد إنتشارها بين الكبار والصغار على حد سواء، انتشرت أنواع مختلقة من الحميات الغذائية التي قد تبدو غريبة في بعض الأحيان، ولكن هذا لا يمنع أن كثيرين يتبعون هذه الحميات أملاً منهم في خسارة بعض الكيلوجرامات الإضافية التي تفسد إطلالتهم.
كيف تخسر نجمات هوليود الوزن دون حرمان وحمية قاسية؟
من الحميات الجديدة التي حققت رواج واسع على الإنترنت وشبكات التواصل الإجتماعي حمية معجون الأسنان التي تعمل على تقليل السعرات الحرارية التي تتناوليها بشكل يومي لزيادة معدل حرق الدهون المخزنة في الجسم، وهي تعتمد على تنظيم وجباتكِ، بحيث تكون منخفضة السعرات ولا تحتوي على المقالي أو المشروبات الدسمة أو الأطعمة المعلبة والمحفوظة وعند الشعور بالجوع في أوقات متفرقة على مدار اليوم تلجئين لتنظيف أسنانكِ بمعجون النعناع، لأن هذه النكهة تبعث إشارات للمخ بأن تناول الطعام قد انتهى، فيرسل المخ إشارات الشبع للمعدة، وبعض أنواع الحميات تعتمد على تناول لبان النعناع أيضاً في نفس هذه الأوقات.
إتباع حمية غذائية أم لا، عليك إختيار غذائك بحكمة؟
في بداية اتباعكِ لهذه الحمية قد تشعرين بالإنزعاج قليلاً ولكن عندما يمر بعض الوقت ستشعرين أنكِ بحالة نفسية أفضل كما ستحصلين على أسنان بيضاء ونظيفة طوال الوقت.