بذور اليقطين
الفواكه والخضروات تحتوي على جميع العناصر التي يحتاجها جسمكِ، وجميع الأطباء في كل التخصصات يوصون بتناولها لجميع الأشخاص وحتى الحالات المرضية، لدرجة أن المصابين بالسكري يوصيهم الأطباء بتناول أنواع معينة من الفواكه.اليقطين واحدة من الفواكه الغنية بقدر كبير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمكِ، والمفاجأة أن بذوره ذات الحجم الكبير لها الكثير من المنافع الصحية أيضاً، لها طعم حلو وملمس مطاطي وتتوافر بالكثير من الأشكال كالبذور الخام أو المحمصة أو المقشورة، وهي تدخل في الطب البديل والعلاجات المنزلية.هذه البذور تحتوي على معادن مميزة مثل المغنسيوم، الفوسفور، النحاس، الزنك والحديد، كما تحتوي على فيتامين ب والفولات، وتحتوي على مضادات الأكسدة ونسبة من الأحماض الدهنية الأساسية لتعزيز صحة الجهاز العصبي ونمو خلايا الجسم والتمثيل الغذائي.
ما هي فوائد بذور اليقطين
تحتوي بذور اليقطين على فيتامين "ك" الذي يحمي من النزيف ومن تجلط الدم ويقوي العظام ويحمي من هشاشتها من بين فوائدها الأخرى التي نتعرف عليها هنا:
- تحتوي على فيتامين "E" الذي يصنف من مضادات الأكسدة ويقوي مناعة الجسم ويحمي من الكثير من الأمراض المزمنة مثل السرطان والسكتات الدماغية.
- غنية بالحديد والمغنسيوم، لذا فهي تمنع تشنج العضلات وتقلل من ضغط الدم وتخفف من الصداع النصفي.
- تخفض من نسبة الكولسترول الضار في الجسم وتحمي من الإصابة بالكثير من الأمراض مثل تصلب شرايين القلب والأوعية الدموية.
فوائد بذور اليقطين للجنس
بذور اليقطين، مثل المحار، معبأة بالزنك. كما أنها مصدر كبير للمغنيسيوم. تحتوي على مضادات الأكسدة، ومضادات ارتفاع ضغط الدم، ومغذيات واقية للقلب، وكلها ضرورية للصحة الجنسية المثلى.
- قد تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في بذور اليقطين في صحة أمراض النساء والبروستاتا. من المعروف أن أوميغا 3 تقلل الالتهاب في الجسم. بذور اليقطين غنية بما يلي وكلها مواد مفيدة للعلاقة الجنسية:
- الحديد، ضروري للشعور بالنشاط للعلاقة الجنسية.
- الزنك المرتبط بتقوية الانتصاب.
- المغنيسيوم ضروري للاسترخاء قبل العلاقة الجنسية.
فوائد بذور اليقطين للنساء
تعتبر بذور اليقطين من أفضل المصادر الطبيعية للمغنيسيوم - وهو معدن غالبًا ما تفتقر إليه النظم الغذائية للعديد من السكان الغربيين وهو مفيد للغاية للنساء.
هناك حاجة إلى المغنيسيوم لأكثر من 600 تفاعل كيميائي في جسمك. على سبيل المثال، تعد المستويات الكافية من المغنيسيوم مهمة من أجل:
هناك حاجة إلى المغنيسيوم لأكثر من 600 تفاعل كيميائي في جسمك. على سبيل المثال، تعد المستويات الكافية من المغنيسيوم مهمة من أجل:
- السيطرة على ضغط الدم.
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- تكوين عظام صحية والحفاظ عليها.
- تنظيم مستويات السكر في الدم.
فوائد بذور اليقطين للحامل
أظهرت الدراسات التي أجريت أن اليقطين وبذور اليقطين ومسحوق بذور اليقطين وعصير اليقطين يمكن أن تقلل من نسبة السكر في الدم للحامل.
- هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض سكري الحمل، الذين قد يعانون من أجل السيطرة على مستويات السكر في الدم.
- وجدت العديد من الدراسات أن تناول مكملات عصير اليقطين أو مسحوق البذور يقلل من مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 خلال الحمل.