المرأة تمر في فترة الحمل بكثير من التغيرات على حالتها المعنوية والجسدية وكثير من الحوامل يستغربن تصرفاتهن في تلك الشهور التسعة الحرجة من حياتهن، ومن التغيرات التي تمر بها معظم السيدات ميلهن لتناول بعض الأطعمة ورفضهن الشديد لأطعمة أخرى قد تسب لهن الغثيان أو القيء خاصة في الشهور التي يطلق عليها "الوحم".
تناولي الخس أثناء الحمل واحصلي على هذه المنافع !
في دراسة بريطانية حديثة تم إجرائها على سيدات حوامل أظهرت النتائج أن معظمهن يميلون لتناول أطعمة معينة، إليكِ بعض هذه الأطعمة:
- الأعشاب البحرية.
- المربى بجميع أنواعها وخاصة مربى المشمش، الفراولة والتوت.
ما هي الأطعمة التي عليك أن تتفاديها في فترة الحمل؟
- الدجاج الصيني بمختلف أنواعه وخاصة التشاو مين.
- شطيرة النقانق.
- مكعبات الثلج.
- الدجاج بتتبيلة تكا.
ووفق الدراسة، فالجسم عندما يجوع يرسل إشارات للمخ بأنه بحاجه للغذاء ويحدد ونوعية الغذاء التي يطلبها، وعادة ما تميل السيدات لتناول نوعيات معينة من الطعام فبعضهن يميل للمذاق المالح وأخريات يميلوا للسكريات ويبتعدون عن تناول اللحوم أو الأطعمة الدسمة أو الدهنية.