خلقنا الله أشخاص أصحاء لا نعاني من أي مشكلات صحية ولكن عدم التعامل الصحيح مع أجسامنا والعادات الخاطئة التي نقوم بها بصورة دورية في حياتنا تلعب دوراً كبيراً في مشكلاتنا الصحية، والأعراض المرضية التي نمر بها وحتى الأمراض الخطيرة كالسرطان وأمراض القلب، فسلوكنا له دور كبير في الإصابة بها.
لن تصدقي ما هي أغرب عادات الطعام لرؤساء أميركا
العينين ووظيفة الإبصار من أساسيات الصحة السليمة ولكن للأسف الكثير من الأشخاص لا يدركون أن العين تتأثر بأبسط العوامل التي تضعفهما، إليكم بعض العادات الخاطئة التي نفعلها يومياً دون علم منا بأنها ضارة للعيون:
- التعرض لأشعة الشمس فترات طويلة من دون إرتداء نظارات شمسية، فالأشعة فوق البنفسجية مضرة للبشرة وتعد سبب لكثير من أمراض العيون.
4 عادات صباحية لمزاج أفضل طوال اليوم
- مشاهدة الأفلام على الكمبيوتر وفي الشاشات القريبة للغاية للعين تسبب الصداع وإتلاف البصر بمرور الوقت.
- التعرض للوميض الذي يسببه النظر بشكل مباشر للكمبيوتر مما يسبب حكة العين وتهيجها، لحماية أكثر من أضرار الكمبيوتر على عينيكِ اشتري قطرات من الدموع الصناعية التي ترطب العين وتحميها.
- القراءة في وسائل المواصلات ممتعة ولكنها تضر عينيكِ، فالعين تتحرك بصورة مستمرة وبنفس الوقت تسعين للتركيز في القراءة مما يؤدي للصداع وضرر مباشر على العين.
- عدم النوم بصورة منتظمة أو قلة النوم تسبب الهالات السوداء وإنتفاخ العين ولأن راحة العين تتجدد خلال النوم قد تسبب قلته الجفاف فيها.