الطعام الذي تتناوليه يومياً يمكن أن يعزز صحة أسنانكِ أو يضعفها، والذكاء هو تناول الأطعمة التي تحمي أسنانك وتعزز طبقة المينا عليها والإبتعاد عن تلك التي تؤثر عليها بالسلب، إليكِ بعض الأطعمة التي تحمي أسنانكِ وتمنع تكون البكتيريا الضارة عليها:
- الثوم يحتوي على مادة الأليسين، لذا فهو يقضي على البكتيريا الضارة في الفم.
حيل للتخلص من إصفرار الأسنان بأقل جهد!
- القرنفل يحتوي على حمض الأوليك والأوجينول وهما يدمران البكتيريا الضارة.
- الكركم علاج فعال لألم الأسنان واستعمله القدماء لتنظيف الفم من البكتيريا والجراثيم الضارة التي تعلق فيه.
- الزبدة تحتوي على الكالسيوم، حمض اللينوليك وفيتامين "أ" و "د"، وهما فعالان في حماية الأسنان.
- الشاي الأخضر يعزز صلابة الأسنان ويحمي طبقة المينا التي تغطيها، لذا فهو يحمي من إصفرارها.