المشمش الطازج أو المجفف له الكثير من المنافع الصحية التي لا يمكنكِ الإستغناء عنها ولو عرفتيها جميعاً ستحرصي على تناوله في رمضان كل يوم، وحتى إنتهاء هذا الشهر الفضيل ستضعينه في قائمة تسوقك الأسبوعية بشكل منتظم.
طريقة عمل بارفيه المشمش والزبادي
المشمش معروف أنه يعالج فقر الدم الشديد ويحمي الجسم من الكثير من أنواع السرطانات، أمراض القلب، الشرايين والأوردة، وعادة ما يتوافر في موسم الصيف ويتم تجفيفه وتناوله كواحد من عناصر الخشاف الرمضاني، احرصي على تناوله كل يوم في رمضان للإنتفاع بفوائده الصحية.
طريقة عمل كومبوت المشمش بالزبيب: حلى سهل
- المشمش غني بمضادات الاكسدة، المعادن والفيتامينات وبنفس الوقت يحتوي على سعرات حرارية منخفضة جداً، لذا فهو ممتاز لمن يتبعون حميات غذائية.
- المشمش يزيد من خصوبة المرأة لأنه يحتوي على فيتامين "أ"، لذا فلو كنتِ تتنظرين حدوث الحمل احرصي على تناوله بإنتظام.
طريقة عمل كرات المشمش المجفف بالفيديو
- يحتوي على فيتامين سي الذي يحمي من الكثير من أنواع الإلتهابات والأمراض المعدية ويقوي مناعة الجسم.
- يقوي صحة العين والأبصار لأنه غني بفيتامين "أ".
- يعالج إرتفاع ضغط الدم ويظبط مستواه في الدم.
- يحافظ على نسبة الكولسترول في الدم ويمنع الإصابة بالجلطات القلبية أو السكتات الدماغية.
- يخفف من علامات التقدم في السن ويمنع ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعه، كما يحسن من نضارة البشرة.
- غني بالمعادن كالنحاس والحديد، لذا فهو ممتاز لعلاج الانيميا الحادة.
