شهر رمضان مرتبط منذ سنوات طويلة في الدول الشرقية بالموائد العامرة بأشهى الأطعمة، الحلويات الشرقية والمكسرات، ورغم أن الإفراط في هذه الأطعمة له الكثير من المخاطر المعروفة على الصحة، إلاّ أننا لا يمكن أن نتوقف عن تناولها.
تعرّفي على أضرار الكاجو الخام، وفوائد الكاجو المقشر !
لو كنتِ تنتظرين رمضان لتناول الحلويات الشرقية الغنية بالقطر، المكسرات والدقيق، فلابد أن تعيدي النظر في الأوقات والكميات التي تتناوليها من تلك الحلوى، فقد أثبتت دراسة حديثة أن تناول الحلوى بعد الإفطار مباشرة له أضرار كارثية على الصحة خاصة بعد وجبة دسمة وغنية بالدهون لأنها في تلك الحالة ستؤدي بالضرورة لعسر شديد في الهضم وإنتفاخ البطن.
تعرّفي على أضرار العصائر التجارية
تناول الحلوى بعد الطعام مباشرة يتسبب في تخمر الطعام في المعدة والإصابة بالتلبك المعوي والإنتفاخات، وهو عرض دائم وغير مؤقت كما يعتقد البعض، فتناول الحلوى في هذا الوقت سبب رئيسي لظهور الكرش ونمو البطن وزيادة حجم المعدة مما يتسبب بالضرورة في الإصابة بالسمنة وبعض الأمراض كالسكري، أمراض القلب، الشرايين والأوردة.
للأطعمة النباتية أضرار، تعرّفي عليها
لذا لو كنتِ تحبين هذا النوع من الحلويات الدسمة فيحب عليكِ الإنتظار بعد ساعتين من تناول الوجبة الرئيسية، ويفضل تجنب تناول هذا النوع من الحلى لأكثر من 3 مرات أسبوعياً لتجنب زيادة الوزن في رمضان ومشكلات الهضم العديدة.
