أسناننا هي نافذتنا للعالم الخارجي ومصدر ثقتنا، وأصحاب الإبتسامات البيضاء هم الأجمل دوماً! لو كنتِ تحلمين بأسنان بيضاء بلا بقع أو إصفرار، فيجب عليكِ تجنب بعض الأطعمة التي تؤثر على صحة أسنانك من أهمها بعض أنواع الفواكه أو العصائر الحمضية التي تؤدي لتلف الأسنان أو السكاكر والشوكولاته التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر.
طبيب أسنانك قد يخبرك بما هو أكثر من صحة أسنانك !
هناك أطعمة مسؤولة عن إعادة تكوين مينا الأسنان وتقويتها لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الكالسيوم المفيد للأسنان، ومضغ بعض هذه الأطعمة مفيد جداً لصحة أسنانك، تعرّفي على هذه الأطعمة وأدخليها يومياً في نظامك الغذائي:
- الأجبان تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون التي تساعد في تكوين طبقة رقيقة على الأسنان تحميها من الأحماض والتسوس.
هذا هو تأثير الحلويات على أسنانك !
- المياه المعدنية تحتوي على نسب مرتفعة من الفلوريد والكالسيوم المسؤولان عن تقوية الأسنان.
- منتجات القمح الخالية من السكر تنظف الأسنان.