يحتاج جسمكِ خلال شهر رمضان إلى الكثير من السوائل التي ترطب الجسم من الداخل والخارج وتخفف شعور العطش في ساعات الصيام خاصة أن رمضان يلتقي هذا العام مع شهور الصيف الحارة التي يحتاج جسمكِ فيها لنسبة سوائل مضاعفة.
بالفيديو ... مشروب لخسارة الوزن في ليلة واحدة فقط
هناك الكثير من المشروبات الرمضانية المتداولة في بيوتنا العربية منذ سنوات طويلة، ولكن بعضها غني بالسعرات أو يتسبب في مشكلات بالهضم، إليكِ مجموعة مميزة من العصائر التي ترطب الجسم وبنفس الوقت تساعدكِ على خسارة الوزن بشكل فعال.
- عصير الجريب فروت ممتاز في التخلص من الوزن الزائد لأن هذه الثمرة تحتوي على نسبة كبيرة من المياه التي يحتاجها جسمكِ وتسهل عملية الهضم التي قد تصبح أكثر صعوبة مع الصيام.
مشروب شهي يحرق الدهون بسرعة خيالية !!
- عصير الليمون فعال في تنظيف جسمكِ من السموم والفضلات، وهو يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعجل عملية الأيض وتخلصك من الدهون الزائدة.
- عصير الكيوي يحتوي على سعرات حرارية منخفضة جداً ويعزز شعور الشبع لديكِ فلا تتناولين كميات كبيرة من الطعام.
طريقة عمل مشروب اليقطين المكسيكي اللذيذ
- عصير البطيخ من أفضل العصائر الرمضانية والصيفية بنفس الوقت فهو يحتوي على نسبة معتدلة من السكر الذي يحتاجه جسمكِ لتعزيز طاقته في الصيام ويعزز عملية حرق الدهون وخسارة الوزن.
جرّبي أحد هذه العصائر اليوم ولاحظي الوزن الذين ستخسريه بالإستمرارية والمداولة طوال الـ 30 يوماً.