مشكلة السمنة أو الوزن الزائد مشكلة شائعة في العالم بأجمعه وفي الوطن العربي بشكل خاص، وهذه المشكلة تصل لأوجها في شهر رمضان حيث الولائم، الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون، لو كنتِ لا تتمكنين دوماً من إختيار أصناف الطعام الصحية لتناولها، يمكنكِ الإعتماد على تناول كميات قليلة منها جميعاً وممارسة الرياضة بشكل دوري لتعزيز عملية الأيض والتخلص من الدهون الزائدة أول بأول.
في رمضان يمكنكِ الإعتماد على مجموعة مميزة من المشروبات المشتقة من مكونات طبيعية لخسارة الوزن وحرق الدهون لتحصلي على نتائج غير متوقعة في نهاية الشهر، إليكِ 5 من أفضل المشروبات المجربة والفعالة:
- مشروب العسل والخل، إمزجي ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح أو الأبيض في كوب مياه، تناولي هذا المشروب قبل السحور للتخلص من الدهون الزائدة وخاصة في منطقة البطن.
- مشروب الكمون والليمون، إمزجي ملعقة من الكمون في كوب مغلي من المياه، وقطّعي شرائح ليمون، وتناولي هذا المشروب بعد الإفطار بنصف ساعة وستلاحظين نتائج مميزة.
- مشروب الماء بالليمون، إمزجي كوب من الليمون مع كوبين من الماء وتناولي المشروب وهو ساخن بين الإفطار والسحور.
- مشروب القرفة والزنجبيل، أضيفي ملعقتين من الزنجبيل وملعقتين من القرفة لكوب ماء مغلي واشربيه ساخناً بعد وجبة الإفطار.
- مشروب الحليب والليمون، إمزجي 5 ملاعق ليمون مع كوب حليب بارد وتناوليه وهو بارداً.