الزنجبيل من العناصر الغذائية المعروفة بفوائدها العديدة للجسم التي تنفع الكثير من الأشخاص مهما كانت حالتهم الصحية أو متطلباتهم الجسدية، وهو متوافر طازجاً وفي هيئة بهارات، كما يمكن تناوله كمشروب مخفف ودافئ، وفي كل يوم مازال يكتشف المتخصصين في التغذية منافع جديدة له تجعلكِ تحصرين على إدخاله في نظامكِ الغذائي بأي شكل يومياً.
عصيرين من الزنجبيل للوقاية من سرطان الثدي بالفيديو
ينصح طبيب شهير بتناول الزنجبيل يومياً على مدار ثلاثين يوماً في رمضان للتمتع بالكثير من الفوائد الصحية التي ستفاجئك عند إنتهاء الشهر الفضيل، تعرفي على هذه الفوائد:
- الإبتعاد عن معظم مشكلات الهضم المرتبطة بالصيام وتناول الطعام بكمية كبيرة دفعة واحدة في وجبة الإفطار، فهو يسرع إستهلاك الطعام ويقلل من مشكلات عسر الهضم بنسبة 50%.
- تقليل الشعور بالغثيان المصاحب لتناول بعض الأطعمة، فهو فعال جداً مع مرضى السرطان الذين يتعرضون للعلاج الكيميائي.
- يخفف من آلام العضلات التي قد تتعرضين لها مع أي مجهود خلال الصيام كما يخفف آلام الحيض.
- يقلل نسبة إصابتكِ بأمراض القلب لأنه يقلل نسبة السكر في الدم.
- يخفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم مما يشكل درع وقاية من أمراض الشرايين والأوردة خاصة مع تناول كميات أكبر من الطعام الغني بالدهون والزيوت في رمضان.
بالفيديو ... مشروب لخسارة الوزن في ليلة واحدة فقط
- يحسن وظائف العقل ويزيد من التركيز ويقوي من سرعة رد الفعل، وهو ما تحتاجينه خلال ساعات الصيام الطويلة التي لا تتناولين فيها أي نوع من الأطعمة أو السوائل.