كل امرأة تحب أن تظهر في إطلالة أنثوية طوال الوقت ولأن جسم المرأة هو عنوان جمالها، فهي تهتم بمنطقة الثدي كثيراً ولكن للأسف في المنطقة العربية تعاني معظم السيدات من ترهل الثديين خاصة بعد التقدم في السن، الحمل والرضاعة، مما يزيد من مخاوف إقبال كثيرات على إنجاب أطفال في سن مبكر لكي يتجنبوا هذه الآثار السلبية للرضاعة على أجسامهم.
لن تصدقي أن هذا المشروب اليومي يصغر حجم الثديين
ترهل ثدييك لا علاقة لهما بإنجابك الأطفال بدليل أن كثيرات في العالم الغربي انجبوا 3 أطفال أو أكثر ولم يعانوا من ترهل هذه المنطقة الحساسة، الأمر له علاقة بسلوكياتكِ اليومية وبعض العادات الخاطئة التي تتبعيها بشكل منتظم طوال سنوات طويلة من حياتكِ دون علم منكِ بخطورتها، وبمجرد أن تتوقفي عن إرضاع طفلك تظهر أعراض كل هذه السلوكيات السلبية، إليكِ أهم العادات التي يجب عليكِ التوقف عنها اليوم:
- وضعية الجلوس أو المشي المنحنية سبب رئيسي في ترهل ثدييك، قفي واجلسي بشكل مستقيم لتشعري بأن العضلات مشدودة في هذه المنطقة.
- اتباع حميات قاسية تعتمد على خسارة الوزن المفاجئ والتوقف عن إتباع هذه الحمية بشكل مفاجئ أيضاً يسبب ترهل الثديين.
- عدم ممارسة الرياضة وشد العضلات في هذه المنطقة هو السبب الأكبر للترهل الذي يحدث عند تقدم العمر، ابحثي عن تمرينات شد الصدر وطبقيها في المنزل أو النادي الرياضي لتتجنبي إرتخائه.
- إختيار حمالة الصدر الخاطئة وإرتدائها طوال الوقت، الحمالات الضيقة ضارة وليست مفيدة لأنك بمجرد خلعها يرتخي الثدي وعدم خلعها مطلقاً يشد الثدي بشدة، وفي اليوم التالي يرتخي بشكل مفاجئ عند تغييرك لملابسكِ.