معروف عن نجمات هوليود أجسامهم الساحرة وإطلالتهم المميزة التي دوماً تخطف الانظار، وربما تعتقدين أن هؤلاء السيدات يتبعن حميات قاسية طوال الوقت ويحرمون أنفسهم من جميع الأطعمة التي يحبونها، إلى جانب إلغاء السكريات من حياتهم وإعتمادهم على الرياضة القاسية لفترات طويلة يومياً.
اتبعي الرجيم النباتي لآديل واحصلي على إطلالة مشرقة
في الحقيقة أن معظم سيدات هوليود والمشاهير يتبعن حميات خفيفة تعتمد على تناول الطعام بأساليب صحية والإعتماد على بعض التمارين الرياضية اليومية، ومنهم أوبرا وينفري التي صرّحت أكثر من مرة بمعانتها في خسارة الوزن وعدم قدرتها على إتباع أي حمية غذائية ناجحة على مدار حياتها.
كيف تخسر نجمات هوليود الوزن دون حرمان وحمية قاسية؟
ولكن الجديد أن أوبرا أطلت علينا في عيد ميلادها الـ 62 بوزن أقل وإطلالة مشرقة، فبعد أن صرّحت أنها لم تفضل الحميات التي تعتمد على الحرمان من الكربوهيدرات مثل الخبز، المعجنات والباستا، بدأت بإتباع برنامج مراقبة الوزن من خلال تقسيم وجباتهم اليومية من خلال تطبيق الكتروني يحصل فيه كل مشترك على عدد من النقاط التي تقسم له نظام غذائي يحتوي على الكربوهيدرات، البروتين، الألياف والدهون وهذا ما يميزه أنه لا يعتمد على الحرمان من أحد العناصر الغذائية الهامة للجسم.
بدأت أوبرا في تطبيق هذا النظام الغذائي لعدة أشهر وخسرت 12 كيلوجرام من وزنها، وقد صرّحت أوبرا أنها شعرت بالراحة مع هذا النظام لأنه غير نظرتها للطعام بشكل عام وحفزها على تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بإنتظام.
