بعد أن كانت كلوي كاردشيان هي الأخت السمينة في عائلة الرشيقات، أطلت علينا في الآونة الأخيرة بإطلالة ساحرة أكثر بعد أن خسرت الكثير من الكيلوجرامات الزائدة ليتغير شكلها تماماً وتبهر معجبين أكثر بها!
كل ما تودين معرفته عن حمية الموز !
صرّحت نجمة تلفزيون الواقع أنها اتبعت نظام خسارة الوزن الدراماتيكية من خلال حمية خالية من الكربوهيدرات تماماً والحليب ومشتقاته والجبن، وتعتمد أكثر على عصائر المياه، الفواكه الطبيعية ومشروبات الديتوكس، وقد وضحت كلوي أنها بمجرد أن امتنعت عن تناول الحليب والجبن فقط، خسرت 4 كيلوجرامات من وزنها مما يشجعك أنتِ أيضاً على إتباع هذه الحمية، إليكِ تفاصيلها على مدار اليوم، جرّبي البدء فيها من اليوم:
- الساعة 5 صباحاً: اشربي كوب من المياه ثم تناولي القهوة السوداء لو كنتِ من محبيها.
- الساعة 6 صباحاً: ابدأي بممارسة التمرينات الرياضية في النادي أو المنزل على مدار ساعة.
- الساعة 8 صباحاً: تناولي وجبة الفطور المكونة من دقيق الشوفان وخليط البروتين.
- الساعة 2 ظهراً: تناولي وجبة الغداء ولتكن سلطة الدجاج الصينية.
- الساعة 3 عصراً: تناولي وجبة خفيفة صحية ولتكن الحمص والخضار مع كوب من المياه والفواكه المنقوعة.
- الساعة 7 مساءاً: تناولي وجبة العشاء ولتكن الخضار المطهو على البخار والسمك.
- الساعة 9 مساءاً: تناولي كوب من الزبادي وثمرة فواكه.