الطعام الصحي هو مصدر الطاقة، الحيوية، النشاط والصحة لكِ ولكن ليس كل أنواع الطعام تؤثر عليكِ بهذا الشكل أو تمنحكِ هذه الفوائد، بل هناك أنواع من الطعام تمنحكِ آثاراً سلبية يصعب على جسمكِ التخلص منها بدرجة كبيرة.
على هذه القائمة تأتي الوجبات السريعة في المقام الأول بالطبع!
تحذير، الشعرية السريعة قد تؤدي إلى السرطان
كثيراً ما سمعتِ عن تأثير الوجبات السريعة على صحتكِ وعلى الأمراض التي تتسبب بها لكِ ولن نخبركِ بهذا الأمر مرة ثانية ولكننا اليوم سوف نشرح لكِ ما يحدث في جسمكِ بعد تناول وجبة سريعة بمدة ساعة واحدة فقط، وبعدها لكِ الإختيار في الإستمرار في تناول هذه الوجبات السريعة أو التوقف عنها.
- في خلال أول 10 دقائق بعد دخول الوجبات السريعة للجسم يقوم الدماغ بإفراز مادة الدوبامين وهذه المادة تجعلكِ تدمنين على تناول هذه الوجبات لأنها تمنحكِ الكثير من السعرات الحرارية.
- أما بعد مرور 20 دقيقة، فنجد أن هذه الوجبات تحتوي على كمية كبيرة من سكر الفواكه والصوديوم، وهذه المكونات أيضا تتسبب في الإدمان على هذه الوجبات.
- أما بعد 30 دقيقة فإن جسمكِ يحصل على 970 ملليجرام صوديوم مما يتسبب في جفاف الجسم ولأن جسمكِ لا يميز بين الشعور بالجوع والعطش فإنه يلجأ لرغبة المزيد من الطعام.
- بعد 40 دقيقة تفقدين القدرة على التحكم في مستوى السكر في الدم وترغبين بالمزيد من الطعام.
- بعد 60 دقيقة لا تهضم الوجبات السريعة بل إنها قد تحتاج لثلاثة أيام حتى تهضم، وهكذا ترغبين بتناول المزيد من الطعام.