هل تعلمين أن صناعة الحمية الغذائية في بريطانيا وحدها تتجاوز قيمتها ملياري جنيه إسترليني؟
قد يكون أهم الأسباب وراء هذا الرقم هو عدم وجود ما يشبه الحل السحري لخسارة الوزن على الفور على الرغم من وجود عدد من الحميات الجديدة والغريبة والتي تدعي أنها تمنحكِ الحل السحري لخسارة الوزن.
لن تصدقي ما هي أحدث صيحات الريجيم
أحد صرعات الحمية الغذائية التي انتشرت مؤخراً هي حمية السوائل والتي ترتكز مفهومين أساسيين وهما: خطط الحمية الغذائية منخفضة السعرات الحرارية والتي تمنح الجسم ما بين 400 إلى 800 سعر حراري، والمفهوم الثاني هو أنواع معينة من المخفوقات والحساء التي تكون محتوى السعر الحراري.
ولكن، أين المكونات الصلبة في هذه الحمية الغذائية الغريبة؟
إن عدم وجود المكونات الصلبة في هذه الحمية جعلها تعرف باسم حمية الحرمان مما يعني أنها قاصرة وقد تؤدي إلى الضرر أكثر من الفائدة بسبب ما يلي:
- عن عدم وجود المكونات الصلبة يؤدي إلى فقدان العضلات والدهون معاً، وهذه هي الخسارة المبدئية للوزن ويزداد فقدان العضلات بدرجة أكبر مع مرور الوقت.
- وعلى المدى الطويل تؤدي هذه الحمية إلى تراجع كتلة العضلات وبطيء معدل الأيض وزيادة اختلال وظيفة العضلات.
- إن السعرات الحرارية التي تمنحكِ إياها هذه الصرعة لا تكفي حقاً لجسمكِ وتجعلكِ تشعرين بالإجهاد.
- هذه الصرعة لا تناسب البالغين الذين يحتاجون للكثير من الطاقة والنشاط.