نتالي بسمة هي سيدة لبنانية ذهبت إلى عدد من متاجر الملابس المتنوعة لتشتري لنفسها بعض الملابس، ولكن للأسف لم تجد نتالي ما يناسب مقاسها الكبير جداً !
لم يكن هذا سبباً في إحباط نتالي، وإنما كان دافعاً لها لخسارة هذا الوزن الزائد الذي يمنعها من الإستمتاع بما يحلو لها من ملابس.
هكذا قررت نتالي تغيير أسلوب حياتها فبدأت باستبدال الطعمة المشبعة بالدهون في نظامها الغذائي بأخرى صحية، ليس ذلك فحسب بل قررت نتالي التخصص في التغذية لتساعد نفسها بنفسها حتى أصبحت نتالي من أشهر المعروفين في مجال التغذية، وانتشرت بدرجة كبيرة على مواقع التواصل الاجتماعي.
تجنبي هذه الأطعمة خلال الحمية الغذائية
تتميز نتالي بأنها الأولى في مجال التغذية التي تدخل الإنترنت في مجال التغذية، حيث أنها تبقى على تواصل مع المرضى طوال الوقت 24 ساعة!
تضع نتالي النصائح بخصوص المأكولات المفيدة والوصفات الصحية للحميات الغذائية بشكل يومي على انستغرام وسناب شات، كما اهتمت نتالي بالرياضة بشكل يومي لمنحها الطاقة، الحيوية والنشاط.
ممارسة الرياضة هي الأفضل في المرحلة الأولى من الحمية الغذائية
نتالي تنصح من يرغبون بخسارة الوزن بتجنب العمليات الجراحية التي تسعى لتحقيق هدف مؤقت ولكنها لا تساعد على خسارة الوزن الزائد بشكل دائم، كما أن السر وراء الإستمتاع بجسم رشيق هو تغيير أسلوب الحياة وتناول الطعام الصحي والابتعاد عن الحلويات والوجبات السريعة والإستعاضة عنها بالفواكه والخضار والألياف.