الزومبا أحدث صيحات الرجيم وخسارة الوزن، فالزومبا ليست مجرد رقصة بل هي وسيلة هائلة لخسارة الوزن مع الإستمتاع بالرقص على أنغام الموسيقى.
حافظي على رشاقة جسمكِ برياضة الزومبا
تستهدف رقصة الزومبا تخسيس الأرداف والزنود، كما أنها تعلمكِ رقصة مميزة ذات خطوات متناسقة ومتناغمة، كما تتصدر الزومبا أبرز الصيحات الحديثة في عالم الرياضة، حيث أنها تجمع بين الأيروبكس، الكارديو والرقص على أنغام الموسيقى التي تحفزكِ على الرقص وخسارة الوزن، مما يؤدي إلى نحت الجسم من الكتفين وحتى القدم.
تتميز الزومبا كذلك بجمعها بين عدد من الرقصات المختلفة من أمثلة رقصة السامبا، الرقص الشرقي، السالسا وغيرها من الرقصات.
قد تكون أكثر الأشياء التي يمكنها تحفيزكِ على ممارسة الزومبا هي أنها يمكنها أن تساعدكِ على حرق ما بين 500 إلى 1000 من السعرات الحرارية في مرة واحدة فقط، وأكثر ما تفقدينه من هذا الوزن هو من الدهون ويرجع السبب في ذلك إلى تنوع وإختلاف الحركات التي تطلبها الزومبا والرشاقة التي تحتاجين إليها حتى يمكنكِ القيام بالحركات المطلوبة في الزومبا.
مارسي رقصة الزومبا وتخلصي من السلبيات
إن كنتِ ترغبين بخسارة الوزن بطريقة ممتعة، يمكنكِ الإستمرار بها طوال الوقت مع الكثير من المرح والرقص، فعليكِ بممارسة الزومبا بمختلف أشكالها لتحصلي على خصر رائع منحوت وجسم رشيق مع مهارة فائقة في الرقص بأنواعه المختلفة، إنها الأفضل لخسارة الوزن بدون الكثير من المجهود المرهق.