أجسامنا تتعرض في كل يوم للكثير من العوامل الخارجية التي تؤثر على صحتنا الداخلية، ولو لم نهتم بتنظيفها بشكل دوري أصبحت بيئة معيشة مناسبة للجراثيم والميكروبات التي تحمل الكثير من أنواع العدوى التي لا تحمد عقباها.
ربما تستحمين بإنتظام ولكن لا يحصل جسمكِ على فائدة التنظيف الكاملة لإتباعك طرق غير صحيحة لا تنفع جسمكِ، إليكِ الخطوات الأساسية التي يجب عليكِ الحفاظ عليها أثناء عملية الإستحمام:
- استعملي قفازات التدليك بدلاً من ليفة التنظيف، لأن الليفة بيئة مثالية لمعيشة الجراثيم والميكروبات، وهي لا تجف بشكل سريع مما يجعلها ضارة على بشرتك، القفازات رقيقة وتزيل الجلد الميت بفعالية.
- اغتسلي بماء درجة حرارته معتدلة، فلا المياه الساخنة مناسبة لأنها تجفف البشرة ولا الباردة مفيدة للتنظيف الفعال، الماء الفاتر هو خيار جيد لترطيب بشرتك دون تجفيفها.
- استعملي الشامبو بطريقة صحيحة من خلال التركيز على فروة الرأس وأماكن ماخلف الرقبة والأذن، ولو كنتِ تعانين من وجود الزيوت الزائدة استعملي الشامبو مرتين للتنظيف العميق.
- البلسم يعتبر من أساسيات الإعتناء بشعرك وليس من الرفاهيات، فهو المسؤول الأول عن ترطيب الشعر، فك تشابكه وتقليل نسبة الجفاف الذي يتسبب به الشامبو.
- من الضروري غسل جسمكِ في نهاية الإستحمام بالماء البارد لأنه المسؤول عن غلق مسامات الجلد، كما أنه يمنح شعرك الحيوية، اللمعان ويجدد حيوية البشرة.