هل تحلمين بوجه نحيف بلا خدود ممتلئة؟ ربما قد اتبعتي أحد الحميات الغذائية ولكنكِ مازلتِ غير راضية عن مظهر وجهك الممتلئ؟! لا داعي لشراء الكثير من مستحضرات التجميل باهظة الثمن وتحميل بشرتك فوق طاقتها بأضرار جانبية كثيرة تظهر عليها على المدى الطويل، فهناك طرق كثيرة طبيعية لتنحيف الوجه.
بعد أن إزدادت نسبة السيدات اللاتي يحلمن بوجه نحيف غير ممتلئ، نشر الكثير من خبراء التنحيف هذه الطرق للحصول على وجه نحيف وإبتسامة واضحة ومميزة كالنجمات، فقط اتبعي هذه النصائح:
- مارسي تمارين لعينيك، وسعيها لأقصى حد وحدقي في أحد النقاط أمامك، ثبتي وجهك لمدة 10 ثواني ثم ارخي عينيك، وكرري هذا التمرين على مدار اليوم.
- عبئي فمكِ بالهواء ثم افرغيه، كرري نفس الخطوات لمدة خمس دقائق.
إتباع حمية غذائية أم لا، عليك إختيار غذائك بحكمة؟
- اشربي الكثير من المياه.
- تجنبي تناول الأطعمة المقلية قدر الإمكان فهي تخزن الكثير من الدهون في منطقة الوجه.
- خلال النهار تناولي السناكس الخفيف كالمكسرات ولا تشتري الحلوى أو الأطعمة المحفوظة.
- طبّقي على بشرتكِ قناع الطين فهو يشده.
- اشفطي خديك للداخل لمدة 3 دقائق ثم افرغي الهواء، يسمى ذلك التمرين بـ"فم السمكة"
ريجيم الكربوهيدرات يفقدك 45 كيلوجرام في وقت وجيز
- ابتسمي كثيراً وافتحي فمك جيداً، فالإبتسامة من أفضل تمرينات الوجه بشكل عام.
- امضغي العلكة فهي تنشط عضلات الوجه بشكل عام.
- تعرّفي على حيل المكياج التي تظهر وجهك بشكل أنحف.