كثيراً ما نسمع عن فوائد العسل للجسم والصحة بشكل عام، ولكن هل فكرتِ من قبل أنكِ يمكنكِ تناوله لخسارة الوزن؟!
العسل له قدرات على مكافحة الإلتهابات، لذا فهو يعمل كالمضادات الحيوية في قتل الميكروبات، الفيروسات والفطريات لأنه يفرز مواد مطهرة، كما يخفض مستوى الدهنيات في الجسم لأنه بديل للمحليات المكررة وميزته أنه لا يتخمر في المعدة لأنه سريع الهضم، لذا فهو من أفضل الأطعمة للجهاز الهضمي.
هل حقاً يمكن للضحك إنقاص الوزن؟
يمكنكِ استعمال العسل لخسارة الوزن وزيادة الوزن في بعض الحالات، ذلك يعتمد على طريقة وأوقات تناوله، صرّح خبراء التغذية بأن كوب من العسل والقرفة كفيل بأن يمنع تراكم الدهون بجسمكِ وتخفيض الوزن، إمزجي كوب من الماء المغلي مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من القرفة وتناوليه قبل 30 دقيقة من وجبة الإفطار على الريق صباحاً، وستشعرين بفرق كبير في وزنكِ بمرور أسبوعين.
إخسري الوزن بشكل سريع من خلال شاي الكمون
يمكنكِ الإعتماد على العسل كنظام حمية غذائية لمدة أسبوع لتفقدي 3 كيلوجرامات في سبعة أيام فقط، قسّمي وجباتك إلى أربعة، إليكِ قائمتين من المكونات التي يمكنكِ الإختيار من بينها:
- 2 توست أسمر، 3 ملاعق صغيرة من العسل، نصف كوب حليب خالي الدسم، كرري هذه الوجبة أربع مرات يومياً.
- 2 توست أسمر، قطعة جبن قريش، كوب شاي بدون سكر، ثمرة خيار، كرري هذه الوجبة أربع مرات.
استعملي أكياس البلاستيك لخسارة الوزن
كرري هذه الوجبة مع تناول الإفطار الذي تحبين وحاولي تقليل تناول كميات الطعام بعد الساعة السابعة مساءاً، بين الوجبات تناولي العصائر المنزلية بدون سكر أو الفواكه.