الإستمرار على نظام صحي في الحياة والغذاء ليس من السهولة بمكان، ولا يقتصر الأمر على مجرد تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة فقط، فالأمر يشمل ما هو أكثر من ذلك بكثير، هناك العديد من الأمور التي يمكنها أن تتسبب في زيادة وزنكِ من حيث لا تدري، تعرّفي على بعض هذه الأشياء اليوم.
- زيادة الإعتماد على الطعام والوجبات الخفيفة الصحية: قد يعتقد البعض أن الإعتماد على تناول الطعام الصحي طوال الوقت هو الطريق الصحيح نحو خسارة الوزن، بينما تقول الدراسات أن تناول الطعام الصحي من الممكن أن يؤدي إلى زيادة غير متوقعة للوزن، حيث يكثر الناس من تناول الأطعمة الصحية دون شعور بالذنب مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
الطعام الصحي يتسبب في زيادة الوزن
- تأخير الحصول على درجة الماجستير أو الدكتوراه إلى ما بعد الزواج من الممكن أن يتسبب في زيادة الوزن بنسبة تصل إلى 56 بالمائة من الناس، لذا تذكري أن تضعي الحصول على درجة الماجستير أو أي شهادات علمية ترغبين بها على قائمتكِ للأهداف التي يجب تحقيقها قبل الزواج.
- المبالغة في استخدام الإنترنت من أحد الأسباب القوية لزيادة الوزن، حيث أن ذلك يعني السهر كما يعني عدم ممارسة الرياضة وضياع الوقت في أنشطة غير صحية، اختصي نصف ساعة من وقت الإنترنت على هاتفكِ المحمول أو جهازكِ الشخصي لتخصيصيها لأنشطة صحية.