السمنة إرتبطت في السنوات الأخيرة بنسبة الوفيات والإصابة بالكثير من الأمراض المزمنة منها السكري، إضطرابات ضغط الدم، السكتات الدماغية، أمراض القلب وبعض أنواع السرطان والكبده، لأن السمنة تقلل من مناعة الجسم ضد عدوى الكثير من أنواع الفيروسات والبكتيريا.
الآن يمكنكِ تناول الدهون باستمتاع مع هذه الدهون المفيدة
أسوأ نوع من السمنة المرتبط بتراكم الدهون في منطقة البطن، فإلى جانب أنه يفسد المظهر العام تماماً ويقلل من الثقة بالنفس فهو الأكثر خطورة لأن الدراسات أثبتت أن الأشخاص المصابين بدهون في منطقة الخصر هم الأكثر عرضة للموت، فزيادة الدهون في تلك المنطقة مرتبط بشكل مباشر بالإصابة بأمراض الشرايين، القللب وإرتفاع الكولسترول في الدم والسكري.
الحل المثالي لتقليل الدهون المهدرجة في غذائكِ !
في دراسة حديثة تم إجرائها على 1500 شخص بالغ أعمارهم بين 18 و 90 عام، أثبتت أن الأشخاص الذين تمتلئ منطقة البطن لديهم بالدهون هم الأكثر عرضة للوفاة بسبب الأمراض المزمنة لأنهم يعانون من إرتفاع مؤشر كتلة الجسم ونسبة كبيرة من هؤلاء السيدات يصابون بسرطان الرحم في مراحل متطورة من عمرهم، وقد تضاعفت نسبتهم في العشرين عاماً الأخيرة، ففي المملكة المتحدة تم تشخيص 9 آلاف حالة مصابة بسرطان الرحم في حين أن هذه النسبة كانت 4 آلاف أو أكثر منذ عشرون عاماً.
هل تعلمين ما هي الدهون الصحيّة التّي تساعدك على خفض الكولسترول؟