تغلّبي على سرطان القولون بهذه الطريقة !

يأتي سرطان القولون في المرتبة الثانية في أسباب الوفاة في الدول ذات الدخل المرتفع ويصنف سرطان القولون على أنه ثالث أنواع السرطان شيوعاً لدى الرجال، بينما يعد الثاني لدى النساء.

تجنبي هذه العادات الخاطئة للوقاية من السرطان

سرطان القولون هو أحد الأمراض المميتة والتي تنتج عن كثرة تناول الدهون وعدم تناول الألياف، والقولون هو المسؤول عن امتصاص الألياف والأملاح والسبب الرئيسي للإصابة بسرطان القولون هو عدم وجود الألياف في النظام الغذائي.

تظهر نتوءات في بطانة القولون وتعرف بالأورام الغددية، وتؤثر الدهون الكثيرة في الطعام والألياف القليلة على جعل هذه النتوءات مسببة للسرطان.

الزعفران يقي من السرطان ويمدك بالفرح

في كل الأحوال، يمكنكِ وقاية نفسكِ من سرطان القولون بهذه الطرق:

1. امتنعي عن تناول الكحول، فالكحول يرتبط بدرجة كبيرة بالإصابة بسرطان القولون.
2. الأسبيرين من أحد الطرق الفعالة لتجنب الإصابة بسرطان القولون، حيث أن تناول الأسبيرين لعدة سنوات يقلل من إحتمالات الإصابة بأنواع السرطان المختلفة، ومنها سرطان القولون على الأخص.
3. إن تناول 50 جرام من اللحوم المصنعة في اليوم يعني مضاعفة الإصابة بسرطان القولون بنسبة 18 بالمائة، وعلى الرغم من صعوبة عدم تناول اللحوم، إلاّ أنه من الممكن تقليل كمية اللحوم والاستعاضة عنها بالأسماك والغذاء النباتي مما يمنحكِ مصدراً جيداً للأحماض الدهنية.
4. هناك علاقة قوية بين سرطان القولون وبين ارتفاع نسبة السمنة، حيث أن السمنة هي بيئة خصبة لتطور سرطان القولون، لذا فإن النظام الغذائي الجيد والرياضة هي أحد أهم الأمور للوقاية من السرطان.