من لا يعرف تأثير التدخين الضار على الصحة؟ ربما لا أحد، فالجميع يعرف بأن التدخين ضار جداً بالصحة وعلى الرغم من ذلك، فمازال هناك الكثير من المدخنين حول العالم والذين تتزايد أعدادهم كل يوم على الرغم من إثبات تأثير التدخين الضار على الصحة، إلاّ أن ذلك لا يكفي لمنع أعداد المدخنين من التزايد يوماً بعد يوم.
لماذا عليكِ التوقف عن التدخين؟
قد يكون هناك بعض الناس لا يشعرون بالتشجيع للتوقف عن التدخين لأنهم لا يعتقدون بأن التوقف عن التدخين يمكنه أن يؤثر على حياتهم بشكل سريع، ولكن من أجل توضيح ذلك سوف نشرح لكم اليوم ما يحدث لأجسامكم عندما تتوقفون عن التدخين:
- في خلال ال72 ساعة الأولى يرجع مستوى ضغط الدم إلى معدله الطبيعي وتعود مستويات الأكسجين في الدم إلى المستوى الطبيعي لها، كما تقل احتمالات تعرضكِ للأزمات القلبية ويعود إحساسكِ بالمذاق والرائحة كما كان، وترتفع مستويات الطاقة والنشاط في جسمكِ.
- أما في خلال أسبوعين فسوف تتحسن الدورة الدموية وتستمر في التطور والتحسن كل يوم بعد الإقلاع عن التدخين.
- ما بين ثلاثة أشهر وسنة سوف تلاحظين أن مشاكل التنفس والسعال قد انتهت، كما أن سعة الرئة تتحسن بمقدار 10 بالمائة وينخفض احتمال إصابتكِ بالنوبات القلبية إلى النصف.
هل هذا يكفي للتوقف عن التدخين الآن؟