الأم تقوم بالكثير من الوظائف اليومية التي تجعل منها بطلة قوية، سريعة وقادرة على إتمام الكثير من المهام في وقت وجيز، وربما في بعض الأحيان تضطرين لعمل وجبات سريعة لأطفالك ليأخذوها في نزهة أو تضعيها لهم في علبة الطعام المدرسية، ولكن ما طبيعة هذه الوجبات؟
لا تقلقي من إصابة طفلك بالإسهال بعد اليوم !
هناك بعض الأطعمة التي قد يتناولها الكبار دون أن يتأثروا بشكل كبير ولكنها ضارة جداً بالصغار، ولا يمكنكِ أبداً الإعتماد عليها ولو في حالات الطوارئ لإطعام أطفالك، فأنتِ بذلك ستضرينهم ولن يحصلوا على أي فوائد من تلك الأطعمة، إليكِ أكثر الأطعمة ضرراً على الأطفال لتخرجيها من قائمة وجباتهم:
- حلوى الفواكة الهلامية التي تشتريها بألوان وأشكال ملفتة وجذابة جداً للأطفال ولكنها غنية بالسكر والألوان الصناعية المضرة، يمكنكِ استبدالها بالزبيب أو الفواكه المجففة أو رقائق بوبس الشوكولاته.
- الهوت دوج من اسوأ الأطعمة التي يمكن أن تقدميها لأطفالك، ولكن به نسبة مرتفعة جداً من الدهون المشبعة والمتحولة إلى جانب نسبة كبيرة من الصوديوم.
- رقائق الفطور الملونة خيار غير مناسب للأطفال لإحتوائها على نسبة مرتفعة من المواد الملونة والسكر.
متى تعودين طفلك على تنظيف أسنانه؟
- الأطعمة المعلبة أو المحفوظة وخاصة الوجبات، مثل معكرونة الجبنة المعلبة أو غيرها، فهي مليئة بالصوديوم والمواد الحافظة.