تعرّفي معنا في هذا الفيديو إلى أهم 3 أسباب تمنع خسارة الوزن :
1.الماء :
عدم شُربك للكميات الكافية من الماء يعني عدم حرق الدهون في جسمك بالقدر الكافي، كما أن تناول الماء بكميات
كافية يمنحك الشعور بالشبع في وقتٍ أسرع.
2.الإفطار :
تناول الإفطار يساعدك على خسارة الوزن الزائد، حيث أنه يُساد على امتصاص العناصر الغذائية بسرعة.
3.الشاي والقهوة :
إفراط في تناول الشاي والقهوة يتعارض مع خسارتك للوزن الزائد، لذا عليكِ بتناول الشاي الأخضر والمشروبات
العشبية كبديل صحي عن القهوة والشاي