مشاكل الهضم عديدة وجميعنا نتعرض لها بشكل يومي أو دوري، وعادة مالا نستشير الطبيب في تلك الحالات ونفكر بعلاج الأمر بأنفسنا إعتقاداً بأنه بسيط ولا يحتاج لإستشارة طبيب.
تخلصي من الانتفاخ بهذه الطريقة
تظهر الدراسات على مدار الوقت أن الكثير من التصرفات الشائعة التي نعتقد أنها علاجات لبعض الأعراض المرضية عادة ما تكون غير صحيحة، ولا تؤدي لنتائج ملموسة بل أنها قد تضر بصحتكِ في بعض الحالات، إليكِ بعض التصرفات التي تعتقدين أنها تخفف من إنتفاخ البطن ولكنها خاطئة:
- شرب المشروبات الغازية إعتقاداً منكِ أنها تساعدك على التجشؤ وتخفيف الإنتفاخ، ولكنها في الحقيقة تخففه بشكل مؤقت فقط ولها الكثير من الأعراض الجانبية الأخرى، استبدليها بمشروبات طبيعية كاليانسون أوالزنجبيل.
تعرفي على فوائد اليانسون الكاملة
- تجنب تناول الأطعمة التي تعتقدين أنها تسبب الإنتفاخ مثل الحبوب أو الخضار، ولكن الحقيقة أنها ليست سبب رئيسي فيه بل أن جهازك الهضمي به بعض المشكلات وهي تعزز ظهورها فقط.
تعرفي على فوائد البردقوش
- الإصرار على إرتداء السراويل الضيقة ذات الخصر الصغير عند إصابتك بالإنتفاخات، والحقيقة أنها تزيد منه لأنها تضغط على المعدة مما يعسر عملية الهضم أكثر.
