كل امرأة في هذا العالم تسعى لأن تكون جميلة طوال الوقت من الخارج قبل الداخل والخوف من التجاعيد التي تظهر مع تقدم العمر، وعدم نضارة البشرة يشكل هلع كبير بالنسبة للكثير من السيدات، مما يضطرهم للجوء إلى عمليات التجميل التي تشد بعض مناطق البشرة أو تخفي العيوب.
ما هي الأطعمة التي عليك أن تتفاديها في فترة الحمل؟
صرح الكثير من أطباء التجميل أن كل امرأة يمكن أن تحافظ على جمالها إن إتبعت نظام غذائي صحي به جميع العناصر والمكونات التي يحتاجها الجسم ليحافظ على رونقه وحيويته، إليكِ اليوم خمس أطعمة تحافظ على شباب بشرتك وتمنحك نضارة وحيوية لا تختفي:
- السبانخ تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد، مضادات الأكسدة، فيتامين سي و فيتامينA لذا فهي فعالة في محاربة الشيخوخة وتأجيل ظهورها.
- العنب يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر المفيدة للجسم، الفيتامينات ومضادات الاكسدة مما يجعله في مقدمة الفواكه التي تحارب الشيخوخة.
- المكسرات وخاصة اللوز غنية بالزنك، المعادن وفيتامين E وجميعها عناصر مسؤولة عن نضارة البشرة وتأجيل ظهور التجاعيد.
- الشوكولاته السوداء من أغنى الأطعمة بمضادات الأكسدة، لذا فهي تمنحك قلب قوي وتحافظ على صحة البشرة ونضارتها.
- الأوفوكادو من الفواكه الزيتية التي تعمل على شد البشرة وترطيبها، كما أنها مفيدة للجهاز المناعي للجسم.