الأنيميا هي مادة موجودة في كرات الدم الحمراء وعندما يحدث فيها نقص تسبب إنخفاض نسبة الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين ويوزعه على خلايا الجسم. عادة ما تحدث الأنيميا بسبب نقص كرات الدم الحمراء أو نقص محتواها في الهيموجلوبين أو لكلا السببين بنفس الوقت.
أطعمة غنية بالحديد لمحاربة فقر الدم
من أشهر أعراض الأنيميا:
- شحوب الوجه والجلد.
- سرعة التنفس وخاصة بعد القيام بمجهود شديد.
- زيادة خفقان القلب وسرعه نبضاته.
- إحمرار اللسان الشديد.
- نقص الطاقة والحيوية مع الشعور بالخمول والكسل معظم الوقت.
يعتبر النساء اكثر عرضة للإصابة بالأنيميا التي تنتج عن نقص الحديد بشكل أساسي خاصة في فترة المراهقة عندما تفقد الفتاة نسبة كبيرة من الدم في فترات الحيض، وكذلك السيدات أصحاب الدورة الشهرية الثقيلة، أما في فترة الحمل فتصاب الكثير من السيدات بها بسبب استهلاك الجنين للعناصر في جسم الأم.
تصبحين معرضة للإصابة بالأنيميا إن كنتِ مصابة بتقرحات أو نزيف في المعدة أو القولون، وكذلك لو كنتِ تتبعين النظام النباتي لأن نظامك الغذائي يفتقد الكثير من العناصر الهامة.