قد لا يكون من الشائع تناول الفول الأخضر على الرغم من فوائده الصحية الرائعة، ولكن لمَ لا تبدأين بتغيير ذلك الآن؟
إن الفول الأخضر هو أحد الأطعمة التي تحتوي على فوائد صحية مختلفة وغير متوقعة، تعرفي عليها اليوم معنا:
- الفول الأخضر هو مصدر غني بالمكملات الغذائية الضرورية والهامة للجسم مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن مثل الحديد والفسفور، اعملي على تضمين الفول الأخضر في نظامكِ الغذائي اليومي من أجل صحة أفضل.
- يساعدكِ تناول الفول الأخضر على التخلص من الشعور بالإرهاق حيث أنه يحتوي على مواد تخفف من الشعور بالتوتر والإرهاق.
- يفيد تناول الفول الأخضر في تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، كما أنه يعمل على رفع وزيادة مسبة الكوليسترول المفيد في الجسم.
- يفيد تناول الفول الأخضر في خفض مستوى ضغط الدم وهو السبب الذي يجعل بعض الأطباء يصفونه للنساء في سن اليأس.
- كذلك من المفيد تناول الفول الأخضر من أجل تعديل نسبة السكر في الدم، حيث يعمل الفول الأخضر على تقليل مستوى السكر في الدم.
- يساعدكِ الفول الأخضر في تقوية مناعتكِ، حيث أنه يحتوي على مواد تعمل على تقوية الجهاز المناعي وحماية جسمكِ من العديد من الأمراض.
- الفول الأخضر هو مصدر غني بالألياف مما يجعل تناوله مفيداً في تسهيل عمل الجهاز الهضمي والتغلب على الإمساك.
الآن لم لا تجربين وصفة لقيمات الفول الأخضر؟ أو وصفة الأرز بالفول الأخضر واللحم؟