كما تعلمين فإن بعض الأطعمة يمكنها أن تتحول إلى سم قاتل إذا قمتِ بمزجها مع بعضها البعض أو تناولتها بشكل متتابع في نفس الوقت، حيث يؤدي امتزاجها إلى إفراز عناصر معينة تؤثر على الجسم بشكل سلبي، ولكن على الناحية الأخرى وجدنا ان هناك بعض أنواع الأطعمة التي يمكن أن يؤدي تناولها مع أنواع أخرى إلى تعزيز القيمة الغذائية لها ومساعدة الجسم على امتصاصها بأفضل شكل ممكن والإستفادة من فوائدها الصحية.
إليكِ بعض الثنائيات المفيدة لبعض الأطعمة لتجربيها اليوم وتستمتعي بنتائجها الرائعة على صحتكِ:
- الفاصولياء مع الطماطم يؤديان إلى زيادة معدل استهلاك الحديد اللازم لتنشيط الدماغ وتحفيزه على أداء وظائفه المختلفة، وكذلك تحفيز العضلات على النشاط وتأدية وظائفها على أفضل نحو ممكن، هل ترغبين بتجربة وصفة الفاصوليا البيضاء بالصلصة اليوم؟
- هل جربتِ تناول الشاي الأخضر مع عصير الحامض؟ عن هذا المزيج قادر على منح جسمكِ كميات مضاعفة من المواد المضادة للتأكسد والمفيدة لصحتكِ بالعديد من الطرق.
- هل تحبين تناول الحليب بالموز؟ إنه أمر رائع حيث أن تناول الحليب مع الموز يمكنه أن يزيد من معدلات الأنسولين في جسمكِ، مما يمكن عضلاتكِ من امتصاص العناصر الغذائية اللازمة لإصلاحها مثل الأحماض الأمينية والجلوكوز، إليكِ وصفة مشروب الموز بالجوز الحليب لتجربيها اليوم وأخبرينا إن اعجبتكِ.