الجسم يحتاج إلى عناصر أساسية متواجدة في الغذاء حتى يكمل نموه بشكل سوي ويحصل على مناعة كافية لحمايته من الكثير من الأمراض ولم يحصل على الغذاء الذي يمنحه تلك العناصر، ينصح الأطباء في تلك الحالة بتناول المكملات الغذائية مما يدل على أنه لا غنى لأي جسم عن تلك العناصر.
تناولوا 15 حبة ترمس كل يوم وترقبوا ما سيحدث
الزنك له دور أساسي في إنقسام الخلايا ونمو الأعضاء الطبيعي ونمو الجنين أثناء تواجده في رحم الأم، نمو الأطفال ونضجهم في مرحلة البلوغ، كما أنه أساسي في تكوين البروتينات وعملية التمثيل الغذائي ويقوي الهيكل العظمي والأسنان، كما أنه ضروري لصحة الكليتين وعمل خلايا الدم المتكامل.
الحديد مهم ولكن احذري الافراط فيه!
على الرغم من فوائده الكثيرة إلاّ أن الكثيرون يعانون من نقصه في أجسامهم، ولكن قد لا يكتشفون ذلك بسهولة، إليكِ الأعراض:
- ضعف المناعة العامة لأنه يقوي جهاز المناعة ويمنع حدوث العدوات المتكررة، إن تكرر نفس المرض في فترات متقاربة مثل أدوار الإنفلوانزا أو السعال، فقد تكون هذه دلالة على نقص الزنك.
- حدوث الإسهال بشكل متكرر مرتبط أيضاً بضعف المناعة ونقص الزنك.
الفوائد الغنية للفاصوليا البيضاء !
- اضطرابات في الشهية وفقدانها في بعض الحالات لأن الزنك مسؤول عن السيالات العصبية في المخ التي تنظم شهيتكِ.
- تأخر النمو عند الأطفال أو البلوغ عند المراهقين لأن الزنك يساعد على إنقسام الخلايا، ويقوي عملية التمثيل الغذائي التي يتم فيه بناء خلايا جديدة.