الهرمونات لها وظائف أساسية في الجسم، فهي لا تتحكم في مزاجنا العصبي والنفسي فقط، بل إن لها دوراً يتعدى ذلك الأمر. الاستروجين هو الهرمون الانثوي الذي يتم فرزه في المبيضين ويلعب دور رئيسي في صفات المرأة الجنسية الانثوية منها حجم الثدي، الحوض ونسبة الدهون في الجسم، كما له الدور الأكبر في حدوث الطمث والحمل ونمو الجنين إلى جانب دوره في نعومة البشرة ونمو الشعر.
تعرفي على فوائد الصويا للنساء
عندما يكون هناك توازن في هرمون الاستروجين ترتفع خصوبة المرأة وقدرتها على الإنجاب ونقصانه قبل سن اليأس يكون دلالة على مشكلة كبيرة تحتاج إلى تدخل الطبيب، إليكِ أشهر أعراض نقص هذه الهرمون:
- اضطرابات النوم الشديدة مما يؤدي لشعورك الدائم بالإرهاق وعدم القدرة على التركيز إلى جانب خفقان القلب السريع، التعرق الليلي وقشعريرة البرد، وأحياناً تكتسبين الوزن الزائد.
أهم المعلومات التي يجب أن تعرفيها عن الدورة الشهرية!!
- جفاف المهبل والعين والجلد.
- الم في المفاصل وصداع متواصل بدون أسباب.
- تظهر مشاكل في العظام وتكون معرضة أكثر للهشاشة والكسر.
- تقل الرغبة الجنسبة وتحدث التهابات في المهبل والمثانة.
- اضطرابات نفسية قد تصل للإكتئاب.
5 أطعمة تساعدك على حدوث الحمل وتزيد الخصوبة !
أسباب نقص الاستروجين:
- ضعف عمل المبايض.
- تكيسات المبايض.
- الولادة والرضاعة الطبيعية.
- اتباع حميات غذائية قاسية مما يؤدي لإضطرابات في الطعام.
- بعض أدوية الخصوبة.
- ممارسة رياضات عنيفة مما يخفض نسبة الدهون بالجسم.
